Zoom sur la préparation à la naissance en piscine par l’Aqua Sophro

L’aqua Sophrologie est une expérience sensorielle incroyable, l’apesanteur, la chaleur de l’eau sont particulièrement propice à la détente et au lâcher prise.

On fait des gestes simples, plus ou moins toniques et relaxants, qu’on peut pratiquer quel que soit le terme de la grossesse.

L’eau va favoriser la relaxation et c’est l’élément idéal pour faire travailler ses muscles tout en douceur et en souplesse.

Dans une ambiance détendue et Zen on alterne les mouvements, on développe ses capacités respiratoires, on s’étire et on assouplisse son périnée.

Dans le bassin, tout est bon pour aider les futures mamans à se détendre et à se sentir plus à l’aise dans leur corps.

Cette préparation est une parenthèse pendant laquelle vous éprouverez de nouvelles sensations, votre corps se décontracte de la tête aux pieds.

Dans le bassin, le poids du corps est en effet allégé de 80 %, ce qui signifie que si on fait 65 kg, dans l’eau, on n’en pèse plus que 13 !

L’aqua Sophro vous permettra d’avoir des jambes plus légères, une circulation sanguine et un transit intestinal améliorés, des douleurs dorsales et ligamentaires soulagées !

C’est aussi un réel moment d’échange et de complicité avec votre bébé qu’on sent “répondre” à ses mouvements.

Au fil des séances d’aqua Sophrologie on va également acquérir une respiration plus ample qui va contribuer à développer notre sangle abdominale.

Le jour de l’accouchement, les expirations profondes permettront de mieux oxygéner les fibres musculaires utérines et donc d’atténuer la sensation de douleur.

Retrouvez mon article ci-dessous dans le magazine Version Femina sur l’aqua sophrologie et venez tester une séance avec moi.

Pour prendre RDV :     www.zenellavie.fr     –     zenella.vie@gmail.com

Zenélla Vie dans le magazine Version Femina n• 808 – semaine du 25 sept au 1 er oct 2017 , je vous parle d’aqua sophrologie : 

Erratum : l’aqua Sophrologie est préconisé pour les futures mamans durant toute la grossesse.

Peux être pratiqué en cours d’accompagnement à la naissance à partir du 7 ème mois de grossesse.

Mais aussi dès le début de la grossesse jusqu’à l’accouchement si aucune contre indication médicale !

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