La pensée positive est devenu ces dernières années, un pilier pour arriver au bien être, d’ailleurs, certains l’ont érigé en un mode de vie.
Voir le verre à moitié plein
A force d’avoir des pensées négatives, on n’apprécie plus les évènements positifs, car on se focalise sur le négatif. La pensée positive permet de relativiser les petits désagréments du quotidien, et surtout de prendre du recul.
Cette prise de recul a l’avantage de dédramatiser les situations, et par conséquent, de réduire notre stress.
Ayez un regard positif sur vous
Comme tout être humain, vous pouvez faire des erreurs, en vous accordant de croit, vous savourerez davantage vos succès.
N’ayez plus peur des compliments des autres, vous les méritez bien, il faut aussi les accepter.
Arrêtez de vouloir tout contrôler
Intégrez une fois pour toute, que vous ne pouvez pas tout contrôler, aussi apprenez à lâcher prise. Acceptez vos émotions, vous avez le droit d’être triste, en colère…
La pensée positive s’est aussi s’autoriser à exprimer ses coups de blues… Cela vous évitera de ressasser, et d’accumuler les tensions négatives.
Car, ces tensions se traduisent par des raideurs dans nos muscles, un sommeil moins réparateur…
La pensée positive est une thérapie en soi
Adopter ce mode de pensée, c’est changer son mode de vie, afin, d’adopter une routine pour avoir un mode de vie aussi stable que possible.
Mangez équilibré, essayez d’avoir un sommeil récupérateur, faites de l’exercice…
Tout cela aura un impact positif sur votre cerveau qui est le régulateur de vos humeurs.
Fixez-vous des objectifs régulièrement, mais des objectifs atteignables, notez- les, vous n’aurez qu’une plus grande satisfaction lorsque vous les aurez réalisé.
Se sentir bien est à la portée de tous, encore faut-il le vouloir, et être prêt à apporter les changements nécessaires.
Si vous décidez d’adopter la pensée positive, soyez patient, et vous constaterez son impact positif dans votre vie.
Zenélla Vie - Blog 