Sophro-Marche Nordique

La marche nordique est un sport de plein air, pratiqué le plus souvent en loisir, elle se pratique à l’aide de bâtons conçus spécialement pour ce sport.En marche nordique, les bâtons permettent de se projeter plus rapidement vers l’avant et sollicitent l’ensemble de vos muscles.Grâce aux bâtons, le déplacement est rapide et l’attitude du marcheur nordique est athlétique.La Sophro Marche Nordique allie la sophrologie et la marche nordique et permet de prendre l’air et lâcher prise.C’est une activité très complète et dynamique, plein de bienfaits pour le corps et l’esprit !Le but n’est pas de se préparer pour un marathon mais de retrouver doucement la forme par une activité physique douce et de prendre conscience de sa respiration par des exercices de sophrologie. Séance individuelle ou en groupeles mardis ou vendredisde 9h30 à 10h30Inscriptions requises, plus d’infos sur : http://www.zenellavie.fr/sophro-marche-nordique-marche/Belle journée à vous

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