La sophrologie travaille avec le corps et l’esprit et permet à chacun de trouver un bien-être dans sa vie quotidienne comme dans sa vie intime.
Grâce à la synchronisation des respirations le partenaire peut avoir le sentiment d’être écouté, reconnu, compris… C’est ce sentiment de se sentir totalement accueilli, sans aucun jugement et en sécurité, qui lui permet de faire confiance, d’accepter de se laisser aller pleinement.
La synchronisation a pour but de créer un rapport entre les partenaires, de procurer une harmonie affective qui favorise la reconnaissance de l’autre et la confiance mutuelle mais aussi de réveiller la sensualité, libérer les aprioris, renoués avec les plaisirs sensuels et le désir…
Exercice : La Synchronisation des Respirations
- La femme est installée dans les bras de son partenaire, dos appuyé contre le ventre de son conjoint.
- Les mains de la femme recouvrent les mains de son partenaire qui sont posées sur son ventre.
- La femme Synchronise sa Respiration sur celle de son conjoint, ainsi les Inspirations et Expirations sont au même rythme.
- L’homme synchronise ensuite sa respiration sur celle de sa partenaire.
- Enfin l’exercice se termine par la synchronisation naturelle des respiration.
Joyeuse St Valentin…
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