Ma technique de Sophro-Ballon

A la rentrée cours de Sophro-Ballon

J’ai inventé cette nouvelle façon de pratiquer la Sophrologie, j’ai développer un protocole autour de cette technique.

J’ai testé cette méthode sur moi même et je peux vous dire que le Sophro-Ballon est une technique de détente et de relaxation très agréable, le principe est de faire les exercices de Sophrologie sur le ballon de grossesse, ce qui contribue à apaiser et soulager les douleurs liées à la grossesse.

Il procure une agréable sensation de flottement, de légèreté…

Si vous vous sentez un peu raide, il vous permet de bouger plus facilement et de vous détendre.

Les mouvements libèrent les tensions, les lourdeurs et activent la circulation.

La respiration est aussi très importante lors de l’exécution des mouvements.

Ma technique de Sophro-Ballon berce le bébé, le détend, le calme, comme l’effet de vagues dans le liquide amniotique.

De plus, le ballon de grossesse est un outil de mobilisation très utile pour le jour J.

Certains mouvements favorisent l’engagement de bébé dans le bassin et réduisent le risque de déchirure périnéale ou la nécessité de pratiquer une épisiotomie. L’utilisation du ballon de naissance pendant le travail de l’accouchement réduit le taux de césarienne.

Après l’accouchement et durant la période postnatale les bienfaits sont nombreux pour récupérer sa condition physique (abdos, périnée, souplesse….)

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Et pour faire rigoler bébé : Bougez le ballon en avant, en arrière, sur les côtés, faites des cercles, exercez des petites pressions… Bébé adorera lui aussi le ballon!

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