Bonne nuit les petits… sophro / Imaginaire / Veilleuse…

Je vais vous parler de sophrologie, d’imaginaire et d’une Veilleuses Haba !

Comme vous le savez, la sophrologie est à la fois une méthode de relaxation, de gestion du stress, de développement de la personnalité et de déploiement de l’imaginaire.

Ici il faudra attendre le soir et le noir complet pour faire travailler son imaginaire et laisser vagabonder son esprit à des mondes féériques et merveilleux.

logo_atelier-imaginaire

 » L’imaginaire »…  Le cerveau ne fait pas de différence entre un fait réel et un fait imaginaire. Jouir de s’imaginer sur la plage au soleil ou jouir réellement de ce bain de soleil, pour le cerveau, cela ne fait pas de différence.

C’est dire que l’influence d’un événement imaginaire peut être tout aussi importante (si pas davantage) qu’un événement réellement vécu.

Les exercices de visualisation créatrice de la sophrologie ont pour objectif de nous aider à nous apaiser et à mieux vivre notre vie.

Closeup of adorable little girl in deep thought lying downNotre vie moderne, influence sur le rythme de nos enfants : levés tôt, garderie, nounou, école, étude… nous sommes parfois contraints de leur imposer un rythme qui n’est pas le leur.

Nos enfants ont donc besoin de faire une pause, de se recentrer et de souffler.

Faisons donc un peu de sophrologie avant de s’endormir, cela entrainera notre cerveau à l’apaisement et au bien-être.

S’endormir, n’est pas toujours facile pour nos petits !

Avec la veilleuse Haba orientable pour projeter l’image où l’on veut (plafond, mur, porte…) nous allons nous raconter des histoires tout droit sorti de notre imaginaire…

IMG_0251 IMG_0223

En plus grace à la roulette qui permet de choisir 6 dessins pleins de poésie, l’imaginaire à de quoi se nourrir.

QaBWpEUey-4JBg4gZQtx0JBoCOc

IMG_0218

Racontez-lui des histoires en vous inspirant des dessins et laissez-le vous en raconter aussi.

Si vous le faite régulièrement, comme pour une promenade, il va s’inscrire dans sa mémoire comme le chemin naturel et évident pour lâcher prise et s’endormir calmement.

IMG_0221

Très pratique la veilleuse s’allume toute seule avec la pénombre et s’éteint dès le retour de la lumière, de plus elle est de petite taille et se glisse dans la valise pour les vacances et les week end…

enfant

Enfin quelques conseils pour mieux s’endormir

Pour les enfants, comme pour nous, il existe quelques astuces pour mieux s’endormir :

  • Faire quelques respiration profonde en pleine conscience.
  • Aérer la chambre une heure avant le coucher pour en renouveler l’air.
  • Préférez des activités calmes avant le coucher.
  • Limitez les écrans Tv, téléphone, console, tablettes…

Et vous, avez-vous une veilleuse pour vos enfants ?

Merci la team et géraldine

Bonne nuit les petits et n’oubliez pas Zenélla Vie

Publicités

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s