La Sophrologie prénatale et postnatale

Les exercices de Sophrologie procurent à la femme enceinte une bonne préparation mentale et physique pour mieux gérer la douleur.

La sophrologie peut vous aider à diminuer les petits maux de la grossesse (fatigue, nausées, insomnies, douleurs diverses) mais aussi à garder la forme.

332310e2-300x270

La Sophrologie prénatale

Elle offre à la future Maman un espace de dialogue lui permettant de profiter sereinement de sa grossesse et de la présence de l’enfant.

Moment privilégié pour être à l’écoute de soi et de son bébé, elle contribue à multiplier des moments de complicité avec son bébé et à renforcer ce lien privilégié.

Le futur Papa peut lui aussi bénéficier de cette préparation mentale, qui l’aide à être là dans une présence calme, respectueuse, active.

La sophrologie a beaucoup à offrir en tant qu’outil de lâcher prise et de confiance en soi.

Elle permettra le moment venu de :

  • Relaxer le corps, Oxygéner le plus plus possible son corps et le bébé
  • Récupérer entre deux contractions ;
  • Contrôler la douleur des contractions utérines
  • Gérer son stress et évacuer les tensions inutiles
  • Pousser utilement au moment de la naissance.

top_allaitement_mariniere34_ppale1

La Sophrologie postnatale

La famille vient de s’agrandir donnez-vous une chance de réussir ce passage

La sophrologie est un outil précieux pour les femmes qui viennent d’accoucher et qui se sentent un peu perdue dans cette nouvelle vie, avec ces nouvelles responsabilités.

La sophrologie peut vous aider à retrouver confiance en vous et à utiliser toutes vos ressources afin de vivre cette période dans la sérénité.

La sophrologie vous aidera à favoriser une bonne communication et ainsi créer un nouvel équilibre au sein de la famille.

Bébé s’exprime : comment le comprendre ?

Vous pouvez auusi masser votre bébé, c’est un moment privilégié qui permettra d’instaurer une véritable communication entre vous et lui.


La sophrologie vient en complément mais ne se substitue pas aux séances de préparation à la naissance prévue avec la maternité ou la sage-femme.

669

 

Publicités

Une réflexion sur “La Sophrologie prénatale et postnatale

  1. Hello par ici ! Un petit message pour te dire que, dans le cadre des liebsters award, je t’ai nommé sur mon blog … Parce que j’aime suivre ton blog !

    Voilà voilà, n’hésites pas à venir voir ce que c’est …

    J’ai fait un peu de sophrologie prénatale lors de mes cours de préparation à l’accouchement. J’ai beaucoup aimé, c’est vraiment un moment de partage et de communion avec son bain, et ça relaxe aussi beaucoup … je referais surement ça pour ma prochaine grossesse !

    Bisous, mumpascap.

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s